Emlékszel még az első szál cigire amit elszívtál? Rémlik, hogy valaki kényszerített arra, hogy szívj bele egy slukkot a cigibe? És az ízére emlékszel még? (mert én nem tudom elfelejteni grin hangulatjel...köhögtem, majd meg fulladtam és borzasztó íz került a számba) És a következő alkalom? 

Tudd meg miért fontos odafigyelnünk arra, hogy megfelelő arányban fordítsunk időt a céljainkra, és a lazításra is, mert akkor leszünk igazán hatékonyak.

Senki nem mondta, hogy nem lesznek nehezebb pillanatok a leszokást követő időszakban. Nem is ez a probléma. Hanem a hozzáállásod. Hogy problémának éled-e meg, vagy megoldandó feladatnak.

Ha rendszeresen elesel a lakásodban egy küszöbben, akkor NEM A FÁJDALOM A PROBLÉMA, az, hogy megütötted a térded. Nem az a probléma, honnan szerzel rá ragtapaszt, és nem is az a probléma, hogy ki kell párnázni a padlót a küszöb környékén. A VALÓDI PROBLÉMA...

Eljött az évnek az az időszaka, amikor sokan fogadalmakat tesznek, és terveket szőnek. Ilyenkor nagyobb eséllyel hozunk az életünknek új irányt szabó döntéseket. De vajon jó döntést hozunk-e akkor, ha erre az időpontra időzítjük a dohányzásról való leszokást?

"Akár azt hiszed, hogy képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz."

Minden csak akkor lesz elintézve és akkor lesz a legjobb, ha meg is csinálod. De most az egyszer nem ezt ajánlom a halogatótársaknak!

...bár be kell valljam, számtalan esetet láttam már az ellenkezőjére is. Éppen ezért nagyon sokat számít milyen szemlélettel indulsz az útnak.
A dohányzás függőség, ha rabja vagy, a leszokás során előbb-utóbb adódnak olyan élethelyzetek, amelyek megnehezíthetik majd a dolgodat.

Jó ha tudod: a gyerekek többet látnak, mint azt a felnőttek hiszik. Attól, mert te "azt hiszed", hogy nem cigizel a gyermeked előtt, az még nem jelenti azt, hogy ő nem látja....

A tapasztalatok szerint a legtöbb úgynevezett rossz szokás "kísértésétől" teljesen soha nem tudunk megszabadulni, vagyis a visszaesés ellen jószerivel egész életünkben védekeznünk kell. Ez persze nem azt jelenti, hogy életed végéig sóvárogni fogsz a cigi után, de elképzelhető, hogy lesznek olyan pillanatok,- akár évekkel a leszokás után is - amikor felmerül benned a "MI LENNE, HA..."