Kifogásokat keresni a legkönnyebb arra nézve, hogy miért nem élünk egészségesebben, sőt olyan nagyon kutakodnunk sem kell, hiszen jönnek az ellenérvek maguktól is. Az igazság azonban az, hogy a legtöbb esetben szimplán becsapod magad, és meggyőződsz a hibás viselkedés helyességéről.

A hit azt jelenti, hogy tudod, hogy képes vagy megtenni, amit elterveztél. Tudod, hogy el fogod érni a célodat, mert egészen pontosan tisztában vagy azzal, amit tenned kell. A hit nem a könnyű sikert jelenti, hanem a biztosat. Bármilyen akadályba ütközöl, a hited segít abban, hogy túllépj rajta. 

Ezt érdemes kiraknod oda, ahol minden reggel látod!
MINDEN RAJTAD ÁLL!

Sokan el sem indulnak az igazán nagy eredményekhez, a nagy sikerekhez vezető úton, mert nincs hozzá elég hitük vagy bátorságuk. Ha neked van, akkor CÉLBA IS ÉRSZ! -de közben hitetlen emberek egész seregével találkozhatsz, akik nem támogatnak, hanem a saját félelmeiket gördítik majd eléd akadályként.

Nagyon fontos, hogy a leszokás napjától egy slukk cigarettát se szívj el, mert az jelentősen csökkenti a sikeres leszokás esélyét.
Előfordulhat azonban, hogy megbotlasz, és mégis elszívsz egy cigarettát. Nem jó, de nem történt tragédia. Egy cigaretta elszívása még egyáltalán nem jelenti a visszaesést, ez még nem a dohányzás eredeti szintjéhez való visszatérés.

Előfordul, hogy elveszítünk valamit a hosszú úton. Ez a valami a meggyőződéseink ereje. Amikor kitűztük a célunkat még lelkesek voltunk, a pozitív jövőkép vonzásában álltunk. A hosszú út azonban gyakran elvonja a figyelmünket a távoli céltól és a nehézségekre helyezi a hangsúlyt, amelyekkel útközben találkozunk. Kell hát valami, ami folyamatosan lelkesedést, erőt és kitartást ad, hogy mindvégig teljes lendülettel és örömmel haladhassunk.
Ezt a valamit úgy hívják: MOTIVÁCIÓ

A cigiről való leszokást egy alapvető igazság elfogadásával kell kezdeni: 
IGEN, LE LEHET SZOKNI! LE TUDOK SZOKNI! 
Bár a kezdeti időszakban, főleg hosszabb ideig, évekig tartó dohányzás után ez egy hihetetlen kijelentésnek hangzik, érdemes elhinned, mert hatalmas löketet ad a leszokási folyamatban.

"A boldogság nem a külső körülményektől vagy történésektől függ. Nem az a lényeg, hogy mi történik velünk, hanem hogy hogyan viszonyulunk hozzá."
 

Vajon tudatában vagy annak, mi van a cigiben valójában, amit naponta magadhoz veszel?

A cigaretta legfontosabb összetevői a nikotin mellett a kátrány és a szénmonoxid (CO), de emellett még mintegy 4000 féle anyag kerül a szervezetbe...

Te mikor fogsz leszokni? Holnap? Jövőhéten? Majd a szülinapod után? Majd karácsonykor? Majd újévkor? Esetleg azután?