Mennyire vagyok függő?
Rendszeresen, csak alkalomadtán, netán a szórakozás hevében gyújtasz rá?
A dohányzás mértéke nem mindig arányos a függés erősségével. Vannak, akik sokat dohányoznak, mégis képesek egyik napról a másikra letenni a cigit, míg mások csak napi néhány szálat szívnak, de hónapokig vagy évekig próbálkoznak a leszokással. Olvasd el rövid cikkünket majd teszteld magad, és kiderül a függőséged mértéke!
A nikotinfüggőség olyan erős, mint valamely kemény drog, pl. kokain, vagy heroin. A dohányosok három százalékának sikerül csak önállóan, minden segítség nélkül leszokni a szenvedélyről. Azok a dohányosok, akik alkohol- és kábítószer-függőségtől is szenvedtek valaha, úgy értékelték, hogy az elvonási tünetek erősebbek az alkoholénál. Hasonló erősségű mint amikor valamelyik kemény drogról próbáltak leszokni.
Ha az alábbiak közül legalább kettő igaz Önre az biztos jele a függőségnek.
- ha rágyújtással indul a nap, azaz egy cigi elszívása a nap első teendője,
- a napi első cigarettát érzi a legkellemesebbnek,
- a cigaretta elszívása után rögtön gyújtja a következőt, (lánc dohányos)
- minden cigaretta a lehetséges maximális elszívása,
- minden slukk mély letüdőzése,
- nagyon nehéz ellenállnia a rágyújtás késztetésének dohányzástól tiltott területen, ill. nem dohányzók körében,
- nem képes csökkenteni az adagot, vagy abbahagyni, még akkor sem, ha beteg
- a cigaretta elfogyásának gondolata szorongást vált ki
- magas nikotintartalmú vagy szűrővel nem ellátott cigarettamárkát fogyaszt,
- ha kedvenc márkája nem kapható, gondolkodás, keresgélés nélkül vesz másikat.
Ha kíváncsi vagy rá valójában mennyire is vagy rabja ennek a szenvedélynek, tölts ki nikotin függőségi tesztünket. Azonban fontos, hogy minden kérdésre őszintén válaszolj, hiszen csak így lehet hiteles az eredmény! Sok sikert hozzá! (Az értékelést a végén találod.)
Ha segítségre van szükséged a leszokáshoz keress bizalommal:
Tel.: +36/70 3333673
